Gratis träningstips! 
Det ska vara enkelt att träna, inte lätt!
Underground Training gör dig ruggigt stark, en del av utrustningen bygger du själv, till vissa övningar använder du naturen, ja helt enkelt det som finns tillgängligt.
Allt eftersom kommer jag att fylla på med flera övningar, mer utrustning, mer skoj och en massa muskler och kraft.
Gå in på länkarna nedan. Hämt inspiration! Get Pumped!!!! Ut och kör!!!!
Teknikdagar i Motala! GRATIS, lär dig korrekt teknik för sving, clean och press! Kom i gång med din träning. Nya tränar sedan 1 månad för 100 kr. Lördagar 9.30-12.00 28/8, 18/9, 30/10. anmälan via webbshopen
Måndag:
18-19 mix med Karl Oskar
19-20 spartan med Linda
Tisdag:
12-12.40 kb40 med Jenny
18-19 kb60 med Jenny
Onsdag:
12-12.40 kb40 med Linda
17.45-18.45 mix med Olof
19-20 kb60 med Olof
Torsdag:
12-12.40 kb40 med Jenny
19-20 spartan med Jenny
Lördag:
08.30-09.30 kb60
Mix = en blandning av olika redskap
Kb40 = 40 minuter kettlebellträning
Kb60 = 60 minuter kettlebellträning
Spartan = stationsträning – en blandning av styrkepass och uthållighet
er
Månadskort 400 kr
Årskort 2900 kr delbet 300 kr/ månad
OBS! Vid fint väder passar vi på att träna ute, ta med uteskor!