Vad är egentligen en kettlebell?

 Ryska kettlebells eller Girya ser ut som en kanonkula med handtag. Många kallar redskapet för ryska kettlebells men det var egentligen inte ryssarna som var först. Födelselandet för urkettlebellen är förmodligen det antika Grekland där atleter som tävlade i Olympiaden tränade med kettlebells gjorda av sten. De hade dock inga handtag utan var endast runda stenar. Kettlebells har också brukats flitigt i Turkiet men blev ett mycket populärt träningsredskap i Ryssland under brytningstiden mellan tsartid och det nya kommunistiska Sovjetunionen.

 Kettlebells användes som marknadsvikter på de ryska torgen och sägnen berättar att under 1700-talet började försäljarna att jonglera med sina vikter. Kanske ville de locka kunder eller imponera på flickorna eller både och. Det är tungt att jonglera med en kettlebell så nog bör det ha väckt uppmärksamhet. Ganska snart bör dessa marknadsknallar ha märkt hur starka de blev genom att bolla med dessa kulor och träningsformen började sprida sig.

 Mångsidigheten och fördelarna med kettlebellträning gjorde att den ryska regeringen införde Giryaträning som obligatorium för ryska atleter och militären. Dessutom var och är kettlebellen populär hos den övriga ryska befolkningen. I Sverige var kettlebells en inte helt ovanlig syn innan andra världskriget men försvann sedan från de starka männens arena och ersattes av stänger och vikter.

 Ordet kettlebell är ett gammalt engelskt ord och betyder helt enkelt rund vikt.