Halloj kära läsare

Det blir mycket kring detta med utbildningar, det beror väl helt enkelt på att väldigt mycket handlar just om just utbildning i det vi håller på med.

Vi har tecknat hela våren full och har börjat med hösten 2010. Nu på våren kommer det väl vara ett 20 tal workshops och det är ju rätt häftigt.

Trollhättan först i januari följt av Lidingö där vi satt in 2 dagar för foundation.. det är otroligt roligt att intresset är så stort att tiderna inte riktigt räcker till.

Vi har lyckats att få till dubbeldagar med foundation på lördagen och instruktör 1 på söndagen både i Stockholm Motala och Göteborg under våren.

Det kommer in en del nytt i Instruktör 1, då vi kommer lägga in lite mer med inriktning Girevoy sport.. titta lite på träningsupplägg och övningar.. detta just därför att dessa rörelser är otroligt bra för att bygga styrka och uthållighet.

Kort kan vi presentera utbildningen foundation och instruktör 1 så här:

Instruktör 1

 Under en Spartan Foundationdag får den tränande lära sig grunderna i kettlebellträning. Under Instruktör 1 utvecklar vi grunderna, lär oss programdesign, kettlebellpedagogik och vi går in djupare på Girevoy sport. 

I programdesignen finns det tre grundkoncept nämligen uthållighet, fettförbränning och styrka. Deltagarna lär sig att skapa program utformade för antingen uthållighet, förbränning eller styrka. Alla blivande instruktörer får sedan presentera sitt program genom att hålla ett kortare träningspass.

 I delen kettlebellpedagogik går vi igen olika knep för att få de tränande att förstå hur en korrekt sving, clean eller snatch ska gå till. Vi coachar varandra och lär oss se de andras eventuella misstag och teknikfel.

 Girevoy sport är på frammarsch i Sverige. I en inte alltför avlägsen framtid kommer den första tävlingen i Sverige att hållas. Vi går igenom hur du kan lägga upp träningen inför en tävling och vad man egentligen kan tävla i för olika grenar.

 Efter att ha avslutat Instruktör 1 är du kapabel att sätta samman dina egna pass utifrån grundkonceptet uthållighet, förbränning och styrka. Du vet också hur du kan korrigera en tränande som gör fel och du kan se felen. Det är en intensiv men fantastiskt rolig dag!

Andra aktiviteter som vi är stolta över är att vi kommer vara med på GIH i början på februari och köra ett inspirations för Friskis o Svettis tränare. Vi kommer att vara med på WorkOut Åre. Vi har blivit inbjudan i Juni till Mick Lidbergs Hälsocamp som inspiratörer…  roligt värre tycker vi att det är.

Sedan har vi ju Steve Maxwell här i mars med en vad vi tror fantastisk workshop med Joint mobility, Kettlebells och kroppsviktträning.

Josh Henkin kommer i mitten av maj med LIFT 1 + 2, honom har vi ju erfarenhet ifrån september då han var är med en mycket uppskattad LIFT 1.

Världsrekord.. Vi håller  på att planera ett riktigt stort event i Stockholm lördagen 22 maj, pingsthelgen, då vi tänker göra ett världsrekord försök med största gruppträningen med Kettlebells någonsin. Hela överskottet kommer att gå till Cancerfonden.

Tillsammans med Patrik Westerlund och Markel Tylefors håler vi även på att planera ett SM i GS till nästa vinter. Under året kommer det att gå avstapeln flera kval tävlingar i Stockholm, Motala och Göteborg.. mer om detta kommer.

En annan aktivitet vi ligger i startgroparna för är enträningsvecka på Gotland i sommar. Under en vecka kommer vi att ha Spartan Kettlebell foundation, Instruktör 1 och en eller två inspirationsdagar. Vi kommer att försöka få med lite Gotlands Strongmans med Stöta stock och lite annat.. Mer om detta kommer också inom kort.

När det gäller Bulgarian trainingbag har vi fått en hel del uppmärksamhet och det kommer mer om säcken.

Moore kommer ha ett stort reportage nu i januari liksom  M-Magasin

Fitness magasin kommer att skriva om säcken i mars såväl som Träningsguiden.. det är roligt att just det här lite nya, udda, annorlunda får denna uppmärksamhet.

Vi jobbar intensivt på att ta fram nytt fräsht maerial i dokumentationen till utbildningarna nästa år..

2010 kommer bli ett spännande år och det är väl nu vi verkligen kommer se Kettlebells och underground slå igenom.

Må gott tills vi hörs nästa gång…