Det händer så mycket att nu måste jag börja skriva ner löpande så att informationen kommer ut.
Det kommer att bli lite som en dagbok när det gäller utvecklingen av Spartan Kettlebells, utbildningar, träning, ScottSonnon och R-max, World Kettlebell Club osv.
Jag vill att ni som besöker bloggen kommer med kommentarer, frågor m.m. ibland är det svårt att veta vad jag sagt och berättat eller om allt bara finns i mitt huvud.
Vad vill jag med Spartan? Enkelt.. jag vill att Spartan Kettlebell skall vara Kettlebellträning i Sverige.. och vi är på god väg dit. Det kanske låter lite kaxigt och det behövs om man ska komma fram. Det är ju inte utan att vi faktiskt har knutit Scott Sonnon till oss och att Scott kommer satsa på Europa med några fästpunkter, där Spartan Kettlebells är en.
Vi har även förhandlat oss fram till att vara representanten för WKC.. detta är faktiskt ganska stort och kommer att betyda en hel del för Kettlebellträning i Sverige. Vi kommer att försöka samla tävlande under ett tak. Samla kunskap och intresse under samma tak. Det är ju så att vi är ett litet land. Marknaden Sverige med 9 miljoner invånare är inte mycket att hänga i granen om vi jämför med marknaden USA, England, Canada, Australien osv..
Kan vi dock vara just lite kaxiga, spänna bågen lite hårdare kommer vi ganska snart vara ett land som lyser starkt på Kettlebell himmlen. Med WKC och Valery Fedorenka som head coach, med Scott Sonnon kommer det här att gå fort.
Industrin är stor och räcker långt även här i Sverige.. så, låt oss hjälpas åt.
Första steget för oss nu är ju att hålla utbildningarna i December. Det blir på Campushallen i Linköping.. bra ytor, stort, snyggt och välskött. Mitt emellan Stockholm och Göteborg. Att bedöma efter det intresse som visats hittills… ( svenska infon har i skrivande stund varit uppe i 14 timmar och många har varit inne och läst) anmälningar har börjat droppa in redan innan registreringsprocessen och priser är klara.. Det kommer att bli en Hit.
Spartan som klubb.. vi kommer att vara en underklubb till WKC.. vilket gör att jag kommer lobba för att Valery kommer hit och håller utbildning för tävlingsintresserade. Jag skulle vilja att jonglerandet kom igång också då även det är en tävlingsform.
Min träning då… eller snackar jag bara?
Jag har mail coachning av Eric Liford WKC nu för att bli riktigt duktig.. har gått ner i vikt ( KB ) och kör många repetitioner. Nu kör jag 2 korta pass om dagen enligt KB Fitness principen. ( inte fjant fitness )
Första passet idag, innan lunch:
3 övningar . Clean, Puchpress, Longcycle ( jerk) 16 kg KB
2 minuter höger 2 minuter vänster 2 minuter vila
Lungt tempo och koncentration på teknik. 14 minuter träning 116 repetitioner
pass 2
12 kg KB
3 övningar samma som pass 1
3 minuter höger 3 minuter vänster 2 minuter vila
lungt tempo 22 minuter med vilan,, 198 repetitioner
Jaha, familjen blogg!!! Nej Olof, vi ska inte ha en blogg om vårt familjeliv ; )
Snyggt jobbat! Fortsätt träna hårt!
Tjen Olof. Fan det låter super med kursen. Och jag tror även jag att Spartan kommer att bli det som drar alla oss som är sugna på KB och vill gå utbildningen och utbildningen i December kommer ju att ge Sverige en massa nya KB instruktörer som tillsammans med dig kan bli ett nätverk som gör att KB och Sverige blir ett sammanhang att sätta på kartan! Underbart med folk som brinner för något. Jag själv har gått 25 år av mina 26 utan träning för att först komma igång under detta år och framförallt den senaste månaden och bara den senaste veckan med KB som jag är säker på kommer att revolutionera min träning och de som blir påverkade av min ”predikan” i min närhet!
Peace!