Kettlebellträning är rolig, effektiv och allsidig träning. Den tränande bygger både kondition, styrka, uthållighet och rörlighet.

Kettlebells ser ut som en kanonkula med handtag. Den kettlebellträning vi känner till idag har sitt ursprung i Ryssland även om tunga kulor användes redan av de gamla grekerna för att bygga styrka och rörlighet. Ordet kettlebell kommer från engelskan och betyder rund vikt. I Ryssland heter kettlebells Girya.

En kettlebell kan anpassas för att passa de allra flesta. Det finns hundratals olika övningar och nästan alla aktiverar i stort sett hela kroppen. Den lämpar sig alldeles utmärkt för fettförbränning, uthållighet och styrka liksom rörlighet och som rehabträning.